Melatonina.

 Melatonina.📝

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"La melatonina, hormona producida en la glándula pineal, desempeña un papel fundamental en la regulación del ritmo sueño-vigilia" (Takaesu, Uezono, & Watanabe, 2012, p. 491). Su producción y liberación en el cerebro están estrechamente vinculadas con la hora del día, aumentando en condiciones de oscuridad y disminuyendo en presencia de luz. Es importante destacar que la producción de melatonina tiende a disminuir a medida que envejecemos, lo que puede influir en los patrones de sueño y en la calidad del descanso

Es decir, la melatonina es la hormona responsable de regular nuestro ciclo del sueño, promoviendo un descanso adecuado que a su vez mejora la consolidación de la memoria y el aprendizaje. Además, al facilitar un descanso óptimo, la melatonina puede contribuir indirectamente a la reducción del estrés y la ansiedad.

Es por ello por lo que la imagen escogida busca hacer alusión a como la melatonina favorece la regulación al ciclo de sueño mejorando los procesos de aprendizaje.